中国女篮在备战东京奥运的过程中，先后进行了与土耳其和西班牙队的热身赛。在与土耳其的比赛中，中国女篮表现平平，虽然最终赢得了比赛，但防守端略显疲软。随后不到24小时，她们迎来了与西班牙队的比赛，这场比赛中，中国女篮输给了对手整整24分。这样的失利结果确实让人感到担忧，尤其是考虑到西班牙队是中国队在奥运会小组赛中的一个直接竞争对手。

中国女篮需要在多个方面尽快改善自己的状态。首先，球队的防守下降明显，可能与队内伤病较多有关。在与西班牙的比赛中，中国女篮的防线频频被对手攻破，这在以往是比较少见的情况。其次，中国女篮的外线进攻需要提升。本场比赛中，中国队几乎没有命中三分球的机会，这给对手更多对内线核心韩旭的包夹带来了机会。最后，中国女篮的后卫线需要有更出色的表现。球队的后卫线已经成为一个明显的短板，曾在国内热身赛中表现出色的杨舒予在这场比赛中也没有展现出应有的实力。

此外，中国女篮在团队默契上也亟需加强。场上的配合显得有些杂乱，球员间的默契不够，这导致了进攻端的效率不高，容易陷入对方的包夹。同时，在身体素质和体能方面，中国女篮也需要做出一些调整。在与西班牙队的比赛中，中国队有明显的体能不足的状况，这使得球员们在比赛后段出现了明显的下滑。总的来说，中国女篮在备战东京奥运的过程中碰到了一些困难和挑战。但是，这也是一个提醒，让球队各方面都能够及时调整，并在下一场比赛中取得更好的表现。希望中国女篮能够在不久的将来找到适应对手，提升自己的方法，为东京奥运会做好充分准备。